“Ada Kopi Terbaik Dari Kota Garut ‘Uncle Bill”
Berikut manfaat kopi hitam di tengah ancaman serius coronavirus disease Covid-19, yang hingga 08 Mei 2020 total kasusnya di Kabupaten Garut menembus angka 3.277 terdiri ODP 2.468 kasus, PDP 56 kasus, OTG 742 kasus, dan konfirmasi positif 11 kasus, dengan menewaskan sekitar 27 orang.
Sedangkan kopi hitam, salah satu jenis minuman banyak dikonsumsi masyarakat seluruh dunia. Selain berasa khas, minum kopi juga biasa digunakan mengatasi rasa kantuk sedang bekerja atau beraktivitas.
Banyak cara penyajian kopi hitam, seperti Espresso, Ristretto, Lungo, Americano dan lainnya. Namun siapa sangka kopi pun memiliki ragam manfaat lainnya terutama untuk kesehatan.
Menjaga Kesehatan Tulang, kopi hitam tanpa gula dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Lantaran adanya kandungan kalsium menjadi asupan zat penting bagi tulang manusia. Sehingga juga dapat mencegah terjadinya beberapa penyakit terkait masalah tulang, seperti osteoporosis.
Selain kalsium, kopi hitam mengandung pula kalium sangat berguna memerkuat otot-otot jantung, sehingga detak jantung pun menjadi lebih stabil. Meminum kopi hitam tanpa gula sangat disarankan mengatasi penyumbatan darah terjadi akibat beberapa jenis makanan dikonsumsi.
Bahkan siapa sangka meminum kopi hitam bisa membantu menurunkan risiko terkena kanker. Sebab minum kopi hitam tanpa campuran gula ataupun zat lain dapat meningkatkan kinerja zat aktif dalam tubuh berfungsi memerangi semua potensi pembentuk kanker.
Kopi hitam dikonsumsi tanpa menggunakan tambahan gula ternyata dapat menurunkan risiko terkena diabetes. Karena rasa pahit terdapat di dalam kopi ternyata sangat efektif mengurangi kadar gula di dalam darah. Selain itu pun, mengonsumsi kopi pahit tanpa gula secara teratur juga dapat menyeimbangkan hormon berfungsi mengatur produksi insulin dalam tubuh.
Khasiat kopi hitam bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat jika diimbangi olahraga teratur. Sebab kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme sekitar 50 persen dan dapat membakar lemak di perut. Selain itu, kopi hitam juga dapat merangsang sistem saraf memecah sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi.
Seiring bertambahnya usia dapat membuat kemampuan daya ingat menjadi menurun dan meningkatnya risiko penyakit demensia, parkinson dan alzheimer. Mencegahnya minum kopi hitam merupakan solusi terbaik meningkatkan daya ingat dan membantu fungsi otak tetap terjaga.
Mengonsumsi kopi hitam ternyata pula membantu mencegah pelbagai penyakit terkait hati, seperti kanker hati, hepatitis, penyakit hati berlemak, dan sirosis alkohol. Seperti pada suatu penelitian menunjukkan orang rutin mengonsumsi kopi hitam tanpa gula memiliki 80 persen kemungkinan lebih rendah terserang beberapa jenis penyakit hati tersebut.
Kopi merupakan salah satu jenis minuman diuretik dapat membuat orang meminumnya merasa ingin buang air kecil. Karena itu, meminum kopi hitam tanpa gula, racun dan bakteri di dalam tubuh dapat segera dikeluarkan dalam bentuk urine.
Beragam manfaat lainnya yang perlu diketahui, kopi hitam Sebagai Sumber Antioksidan, Membuat Tubuh Menjadi Lebih Bugar, dan Membantu Menurunkan Berat Badan.
Pada dasarnya dapat memeroleh beragam manfaat mengonsumsi kopi jika dikonsumsi teratur, terutama tanpa menggunakan tambahan gula. Lantaran adanya kandungan kafein bisa memberikan tambahan energi, stamina, serta beberapa manfaat lainnya.
Namun hal perlu diperhatikan, berupa batasan mengonsumsinya. Meski bermanfaat, kopi juga dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi berlebihan. Misalnya tubuh akan mengalami beberapa masalah kesehatan, seperti gangguan pada jantung dan gangguan pencernaan.
Selain itu, hindari minum kopi dalam kondisi perut masih kosong. Dengan kata lain perlu mengisi perut dengan makanan sebelum minum kopi. Juga perlu mengimbanginya dengan banyak minum air putih agar kesehatan ginjal Anda tetap terjaga.
Demikian beragam manfaat kopi hitam untuk kesehatan. Semoga pula berguna menambah pengetahuan menjalani pola hidup lebih sehat.
********
Pelbagai Sumber.
